🏃 健康とフィットネス
健康とフィットネス
32 個の計算機
- A1C 計算機 — HbA1c から平均血糖値へ HbA1c の割合を、mg/dL と mmol/L の推定平均血糖値に換算します。
- 生まれてからの日数計算機 今日時点でのあなたの年齢を日・週・月・時間で正確に表示します。
- アルコールのカロリー計算機 飲み物の容量と ABV から、純アルコール1グラムあたり7kcal としてカロリーを計算します。
- 赤ちゃんの成長曲線計算機 赤ちゃんの体重と身長を、同じ月齢の平均的な成長と比較します。
- 血中アルコール濃度計算機 体重、性別、飲酒量、経過時間から血中アルコール濃度を推定します。
- 血圧計算機 — 平均血圧と脈圧 収縮期血圧と拡張期血圧から平均動脈圧と脈圧を計算し、標準的な区分も表示します。
- BMI 計算機 — 体格指数 無料の BMI 計算機。体重と身長を入力すると、体格指数と健康カテゴリがすぐに表示されます。
- BMR 計算機 — 基礎代謝量 Mifflin-St Jeor の式で基礎代謝量（BMR）を計算します。安静時に体が消費するカロリーがわかります。
- 体脂肪率計算機 米国海軍式（US Navy）の周囲長法で、メジャーの測定値から体脂肪率を推定します。
- 体表面積（BSA）計算機 — 3 つの式で比較 公表されている 3 つの式で体表面積を推定し、それぞれの値がどれくらい違うかを示します。
- カロリー計算機 基礎代謝量と、現在の体重を維持するのに必要な 1 日のカロリーを計算します。
- カロリー赤字計算機 目標の体重に決めた日までに到達するために必要な、1日の摂取カロリーを算出します。
- 猫の年齢計算機 — 人間換算とライフステージ 猫の年齢を人間の年齢に換算し、現在のライフステージを確認できます。
- 犬の年齢計算機 — 人間の年齢に換算 犬の年齢を体格に合わせて人間の年齢に換算します。
- 心拍数ゾーン計算機 カルボーネン法で最大心拍数と、個人に合わせたトレーニングゾーンを計算します。
- 理想体重計算機 臨床で使われる 4 つの標準的な式から、理想体重の推定値を比較します。
- 除脂肪体重計算機 — Boer の式 Boer の式を使って除脂肪体重と体脂肪量を推定します。
- PFC バランス計算機 1 日の摂取カロリーを、たんぱく質・炭水化物・脂質のグラム数に振り分けます。
- 1RM 計算機 — 最大挙上重量の推定 すでにこなしたセットから、3 つの標準的な式で 1 回だけ挙上できる最大重量を推定します。
- 排卵日計算機 — 生理日と周期から 前回の生理開始日と周期の長さから、排卵日・妊娠しやすい時期・次回の生理日を予測します。
- ペース計算機 — 1 km・1 マイルあたり ランニングの距離と時間を、1 キロ・1 マイルあたりのペースと平均速度に換算します。
- 出産予定日計算機 最終月経の初日から、ネーゲレの法則で出産予定日を推定します。
- 妊娠中の体重増加計算機 — 推奨範囲 妊娠前の BMI に応じた、妊娠期間全体の推奨体重増加量を確認します。
- たんぱく質摂取量計算機 — 体重と目的から算出 体重と目標に基づいて、1 日に必要なたんぱく質の量を g 単位で計算します。
- ランニング消費カロリー計算 — 体重・距離・時間から 体重・走行距離・時間から、ランニングで消費するカロリーを推定します。
- 睡眠計算 — 90 分周期から最適な就寝時刻 90 分の睡眠周期と起床時刻から、最適な就寝時刻を求めます。
- 歩数→距離変換 — 身長から距離と消費カロリー 歩数を距離と推定消費カロリーに換算します。計算には身長を使います。
- TDEE 計算機 — 1 日の総消費エネルギー 基礎代謝量と活動レベルから TDEE を計算します。1 日に消費するカロリーがわかり、摂取量の計画に役立ちます。
- VO2 max 計算機 — クーパー 12 分間走テスト クーパー 12 分間走テストから、最大酸素摂取量（VO2 max）を推定します。
- ウエスト・ヒップ比計算機 — 健康リスク判定 ウエストとヒップの比率を計算し、どの健康リスク区分に入るかを確認します。
- ウォーキング消費カロリー計算機 体重、時間、速度をもとに、ウォーキングで消費するカロリーを推定します。
- 水分摂取量計算機 体重・運動量・気候をもとに、1 日に飲むべき水分の量を計算します。
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