🏃 Здоров’я та фітнес

Здоров’я та фітнес

12 калькуляторів

Калькулятор A1C — переведення HbA1c у середню глюкозу Переводить відсоток HbA1c в орієнтовний середній рівень глюкози в mg/dL та mmol/L.
Калькулятор ІМТ — Індекс маси тіла Безкоштовний калькулятор ІМТ. Введіть вагу й зріст, щоб миттєво дізнатися індекс маси тіла та категорію за станом здоров’я.
Калькулятор BMR — Базальний метаболізм Розрахуйте базальний метаболізм (BMR) за рівнянням Міффліна — Сент-Джора. Дізнайтеся, скільки калорій тіло спалює в стані спокою.
Калькулятор відсотка жиру в організмі Оцініть відсоток жиру в організмі за вимірами стрічкою, використовуючи метод обхватів ВМС США.
Калькулятор площі поверхні тіла — BSA Оцінює площу поверхні тіла за трьома опублікованими формулами та показує, наскільки вони розходяться.
Калькулятор калорій Розрахуйте основний обмін і денну норму калорій, потрібну для підтримання поточної ваги.
Калькулятор пульсових зон Розрахуйте максимальний пульс і персональні тренувальні зони за методом Карвонена.
Калькулятор ідеальної ваги Порівняйте оцінки ідеальної ваги за чотирма стандартними клінічними формулами.
Калькулятор макронутрієнтів Розподіліть денні калорії на грами білків, вуглеводів і жирів.
Калькулятор дати пологів Оцініть дату пологів за першим днем останніх місячних за правилом Негеле.
Калькулятор TDEE — Загальні добові витрати енергії Розрахуйте свій TDEE на основі базального метаболізму та рівня активності. Дізнайтеся, скільки калорій ви спалюєте за день.
Калькулятор споживання води Розрахуйте, скільки води пити щодня, виходячи з ваги, фізичних вправ і клімату.