Sağlık hesaplayıcıları
12 hesap makinesi
20 yaş ve üzerindeki yetişkinler için VKİ taraması. ABD Donanması çevre ölçümü yöntemiyle mezura kullanarak vücut yağ oranınızı tahmin edin.
- A1C Hesaplayıcı — HbA1c'yi Ortalama Şekere Çevirme HbA1c yüzdesini hem mg/dL hem de mmol/L cinsinden tahmini ortalama glikoza dönüştürür.
- VKİ Hesaplama — Vücut Kitle İndeksi 20 yaş ve üzerindeki yetişkinler için VKİ taraması. Çocuk ve ergen yüzdeliklerini hesaplamaz; tanı aracı değildir.
- BMR Hesaplama — Bazal Metabolizma Hızı Mifflin-St Jeor denklemiyle bazal metabolizma hızınızı (BMR) hesaplayın. Vücudunuzun dinlenirken yaktığı kaloriyi görün.
- Vücut Yağı Hesaplama ABD Donanması çevre ölçümü yöntemiyle mezura kullanarak vücut yağ oranınızı tahmin edin.
- Vücut Yüzey Alanı Hesaplayıcı — BSA Üç yayımlanmış formülle vücut yüzey alanını tahmin eder ve bu formüllerin birbirinden ne kadar ayrıldığını gösterir.
- Kalori Hesaplama Yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyine göre bazal metabolizma hızını ve tahmini günlük enerji harcamasını hesaplayın.
- Kalp Atışı Zonu Hesaplama Karvonen yöntemiyle genel antrenman referansı olarak kalp atış hızı bölgelerini tahmin edin.
- İdeal Kilo Hesaplama Dört tarihsel kilo referans formülünü karşılaştırın; bunlar kişisel sağlık hedefleri değildir.
- Makro Besin Hesaplama Günlük kalorinizi protein, karbonhidrat ve yağın gram karşılıklarına bölün.
- Tahmini Doğum Tarihi Hesaplama Son adet tarihi ve ortalama döngü uzunluğuna göre tahmini doğum tarihini hesaplayın.
- TDEE Hesaplama — Toplam Günlük Enerji Harcaması Bazal metabolizma ve aktivite katsayısıyla günlük enerji harcamasını tahmin edin.
- Su İhtiyacı Hesaplama Kilo, egzersiz ve iklim katsayısıyla basit bir su miktarı tahmini; kişisel öneri değildir.
Aramanızla eşleşen hesap makinesi yok.
Uygun hesaplayıcıyı seçin
Girdilerinize ve istediğiniz sonuca göre seçim yapın.
VKİ Hesaplama — Vücut Kitle İndeksi
20 yaş ve üzerindeki yetişkinler için VKİ taraması. Çocuk ve ergen yüzdeliklerini hesaplamaz; tanı aracı değildir.
Değerlerinizi girin: Kilo · Boy
Hesaplayıcıyı açVücut Yağı Hesaplama
ABD Donanması çevre ölçümü yöntemiyle mezura kullanarak vücut yağ oranınızı tahmin edin.
Değerlerinizi girin: Cinsiyet · Boy · Boyun çevresi · Bel çevresi · Kalça çevresi (kadınlar) · Vücut ağırlığı
Hesaplayıcıyı açVücut Yüzey Alanı Hesaplayıcı — BSA
Üç yayımlanmış formülle vücut yüzey alanını tahmin eder ve bu formüllerin birbirinden ne kadar ayrıldığını gösterir.
Değerlerinizi girin: Birimler · Boy · Kilo · Ana rakam için kullanılan formül
Hesaplayıcıyı açBMR Hesaplama — Bazal Metabolizma Hızı
Mifflin-St Jeor denklemiyle bazal metabolizma hızınızı (BMR) hesaplayın. Vücudunuzun dinlenirken yaktığı kaloriyi görün.
Değerlerinizi girin: Kilo · Boy · Yaş · Cinsiyet
Hesaplayıcıyı açTDEE Hesaplama — Toplam Günlük Enerji Harcaması
Bazal metabolizma ve aktivite katsayısıyla günlük enerji harcamasını tahmin edin.
Değerlerinizi girin: Kilo · Boy · Yaş · Cinsiyet · Aktivite düzeyi
Hesaplayıcıyı açA1C Hesaplayıcı — HbA1c'yi Ortalama Şekere Çevirme
HbA1c yüzdesini hem mg/dL hem de mmol/L cinsinden tahmini ortalama glikoza dönüştürür.
Değerlerinizi girin: HbA1c
Hesaplayıcıyı aç