🏃 Sağlık ve fitness
Makro Besin Hesaplama
Protein ve karbonhidrat gram başına 4 kilokalori, yağ ise 9 kilokalori sağlar. Kalori hedefinizi ve üç besinin yüzde dağılımını belirlediğinizde her biri için gram hedeflerinizi elde edersiniz.
Nasıl çalışır
Günlük kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
Protein
Karbonhidrat
Yağ
Proteinden gelen kalori
Yağdan gelen kalori
Sık sorulan sorular
Bu hesaplama aracını nasıl kullanırım?
Yukarıdaki alanları doldurun; siz yazdıkça sonuç anında yeniden hesaplanır. Her şey tarayıcınızda çalışır; girdiğiniz değerler hiçbir yere toplanmaz veya saklanmaz.
Bu hesaplama aracı ücretsiz mi?
Evet. Tamamen ücretsizdir, hesap açmanız gerekmez ve telefon, tablet ile masaüstü bilgisayarda çalışır.