🏃 สุขภาพและฟิตเนส
เครื่องคำนวณสารอาหารหลัก
โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรีต่อกรัม ส่วนไขมันให้ 9 กิโลแคลอรี การกำหนดเป้าหมายแคลอรีและสัดส่วนเปอร์เซ็นต์ระหว่างสารอาหารทั้งสาม จะให้เป้าหมายเป็นกรัมของแต่ละชนิด
วิธีการทำงาน
แคลอรีต่อวัน
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
ไขมัน
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
ไขมัน
แคลอรีจากโปรตีน
แคลอรีจากไขมัน
คำถามที่พบบ่อย
ใช้งานเครื่องคำนวณสารอาหารหลักอย่างไร?
กรอกช่องด้านบน ผลลัพธ์จะคำนวณใหม่ทันทีขณะที่คุณพิมพ์ ทุกอย่างทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ ค่าที่คุณป้อนจึงไม่ถูกเก็บรวบรวมหรือจัดเก็บ
เครื่องคำนวณนี้ใช้ฟรีหรือไม่?
ใช้ฟรีทั้งหมด ไม่ต้องสมัครบัญชี และใช้งานได้ทั้งบนมือถือ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์