🏃 สุขภาพและฟิตเนส
เครื่องคำนวณดัชนีมวลกาย
ดัชนีมวลกายเป็นการคัดกรองอย่างรวดเร็วโดยอาศัยน้ำหนักและส่วนสูง ใช้ได้กับผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ และใช้เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นว่าน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
วิธีการทำงาน
น้ำหนัก
ส่วนสูง
ดัชนีมวลกาย
คำถามที่พบบ่อย
ช่วงดัชนีมวลกายที่ดีต่อสุขภาพคือเท่าไร?
สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักปกติ ต่ำกว่า 18.5 ถือว่าน้ำหนักน้อย 25 ถึง 29.9 ถือว่าน้ำหนักเกิน และ 30 ขึ้นไปถือว่าอ้วน
ดัชนีมวลกายแม่นยำสำหรับทุกคนหรือไม่?
ดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย เพราะไม่ได้วัดไขมันในร่างกายโดยตรง นักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงจึงอาจถูกจัดเป็นน้ำหนักเกินทั้งที่มีไขมันต่ำ ควรตีความค่าดัชนีมวลกายร่วมกับการวัดอื่นเสมอ