🏃 Здраве и фитнес
Калкулатор за ИТМ — Индекс на телесната маса
Индексът на телесната маса (ИТМ) е бърз скринингов показател, базиран на теглото и ръста. Приложим е за възрастни мъже и жени и служи като първи ориентир дали телесното тегло е в здравословни граници.
Как работи
Тегло
Ръст
ИТМ
Често задавани въпроси
Кой диапазон на ИТМ е здравословен?
За повечето възрастни ИТМ между 18,5 и 24,9 се смята за нормално, или здравословно, тегло. Под 18,5 е поднормено тегло, от 25 до 29,9 е наднормено, а 30 и нагоре е затлъстяване.
Точен ли е ИТМ за всички?
ИТМ е инструмент за скрининг, а не диагноза. Той не измерва съдържанието на мазнини пряко, затова спортисти с голяма мускулна маса могат да попаднат в категорията наднормено тегло при нисък процент мазнини. Тълкувайте ИТМ винаги заедно с други измервания.