🏃 Sức khỏe và thể hình
Công cụ tính BMI — Chỉ số khối cơ thể
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là phép đo tầm soát nhanh dựa trên cân nặng và chiều cao. Chỉ số này áp dụng cho cả nam và nữ trưởng thành, được dùng làm chỉ báo đầu tiên cho biết cân nặng có nằm trong khoảng khỏe mạnh hay không.
Cách hoạt động
Cân nặng
Chiều cao
Chỉ số khối cơ thể
Câu hỏi thường gặp
Khoảng BMI khỏe mạnh là bao nhiêu?
Với hầu hết người trưởng thành, BMI từ 18,5 đến 24,9 được coi là khoảng cân nặng bình thường hay khỏe mạnh. Dưới 18,5 là thiếu cân, từ 25 đến 29,9 là thừa cân và từ 30 trở lên là béo phì.
BMI có chính xác với tất cả mọi người không?
BMI là công cụ tầm soát chứ không phải công cụ chẩn đoán. Nó không đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể, nên người tập luyện có khối cơ lớn vẫn có thể bị xếp vào nhóm thừa cân dù tỷ lệ mỡ thấp. Hãy luôn diễn giải BMI cùng những phép đo khác.