🏃 Sağlık ve fitness
VKİ Hesaplama — Vücut Kitle İndeksi
Vücut kitle indeksi (VKİ), kilo ve boya dayanan hızlı bir tarama ölçütüdür. Yetişkin kadın ve erkekler için geçerlidir ve vücut ağırlığının sağlıklı aralıkta olup olmadığını gösteren ilk ölçüt olarak kullanılır.
Nasıl çalışır
Kilo
Boy
Vücut kitle indeksi
Sık sorulan sorular
Sağlıklı VKİ aralığı nedir?
Çoğu yetişkin için 18,5 ile 24,9 arasındaki VKİ normal veya sağlıklı kilo aralığı sayılır. 18,5'in altı zayıf, 25 ile 29,9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri obez olarak değerlendirilir.
VKİ herkes için doğru sonuç verir mi?
VKİ bir tanı aracı değil, tarama aracıdır. Vücut yağını doğrudan ölçmediği için kas kütlesi yüksek sporcular, yağ oranları düşük olsa bile fazla kilolu görünebilir. VKİ'yi her zaman diğer ölçümlerle birlikte yorumlayın.