🏃 Здраве и фитнес
Калкулатор за калории
Дневната нужда от калории започва от основната обмяна — енергията, която тялото изразходва в пълен покой — и се умножава по коефициент на активност. Използваното тук уравнение на Мифлин — Сейнт Джор е най-точното от простите прогнозни формули за повечето възрастни.
Как работи
Пол
Възраст
Ръст
Тегло
Ниво на активност
Основна обмяна
Калории за поддържане на теглото
Калории за отслабване с 0,5 кг седмично
Калории за покачване с 0,5 кг седмично
Често задавани въпроси
Как да използвам калкулатора за калории?
Попълнете полетата по-горе — резултатът се преизчислява моментално, докато пишете. Всичко се изпълнява във вашия браузър, така че въведените стойности не се събират или съхраняват.
Този калкулатор безплатен ли е?
Да. Напълно безплатен е, не изисква регистрация и работи на телефони, таблети и компютри.