🏃 Terveys ja kunto
Kalorilaskuri
Päivittäinen kaloritarve lähtee perusaineenvaihdunnasta – energiasta, jonka kehosi kuluttaa täydellisessä levossa – ja kerrotaan aktiivisuuskertoimella. Tässä käytetty Mifflin-St Jeor -yhtälö on tarkin yksinkertaisista ennustekaavoista useimmille aikuisille.
Näin se toimii
Sukupuoli
Ikä
Pituus
Paino
Aktiivisuustaso
Perusaineenvaihdunta
Kalorit painon ylläpitoon
Kalorit, joilla laihtuu 0,5 kg viikossa
Kalorit, joilla lihoo 0,5 kg viikossa
Usein kysytyt kysymykset
Miten käytän kalorilaskuria?
Täytä yllä olevat kentät – tulos päivittyy heti kirjoittaessasi. Kaikki lasketaan selaimessasi, joten syöttämiäsi arvoja ei kerätä eikä tallenneta.
Onko laskuri ilmainen?
Kyllä. Se on täysin ilmainen, ei vaadi tiliä ja toimii puhelimessa, tabletissa ja tietokoneessa.