🏃 Egészség és fitnesz
Kalóriakalkulátor
A napi kalóriaszükséglet az alapanyagcseréből indul ki — abból az energiából, amelyet a szervezet teljes nyugalomban eléget —, és ezt szorozza egy aktivitási tényezővel. Az itt használt Mifflin-St Jeor képlet a legegyszerűbb előrejelző formulák közül a legpontosabb a legtöbb felnőtt esetében.
Hogyan működik
Nem
Életkor
Magasság
Testsúly
Aktivitási szint
Alapanyagcsere
Fenntartó kalóriamennyiség
Kalória heti 0,5 kg fogyáshoz
Kalória heti 0,5 kg hízáshoz
Gyakori kérdések
Hogyan használom ezt a kalkulátort?
Töltse ki a fenti mezőket: az eredmény gépelés közben azonnal újraszámolódik. Minden a böngészőjében fut, így a megadott értékeket nem gyűjtik és nem tárolják.
Ingyenes ez a kalkulátor?
Igen. Teljesen ingyenes, nem igényel fiókot, és működik telefonon, tableten és számítógépen.