🏃 Gesundheit & Fitness
Kalorienrechner
Der tägliche Kalorienbedarf beginnt beim Grundumsatz — der Energie, die Ihr Körper in völliger Ruhe verbraucht — und wird mit einem Aktivitätsfaktor multipliziert. Die hier verwendete Mifflin-St-Jeor-Formel ist für die meisten Erwachsenen die genaueste der einfachen Prognoseformeln.
So funktioniert es
Geschlecht
Alter
Größe
Gewicht
Aktivitätsniveau
Grundumsatz
Erhaltungskalorien
Kalorien für 0,5 kg Abnahme pro Woche
Kalorien für 0,5 kg Zunahme pro Woche
Häufige Fragen
Wie nutze ich den Kalorienrechner?
Füllen Sie die Felder oben aus — das Ergebnis wird beim Tippen sofort neu berechnet. Alles läuft in Ihrem Browser, die von Ihnen eingegebenen Werte werden weder erfasst noch gespeichert.
Ist dieser Rechner kostenlos?
Ja. Er ist völlig kostenlos, benötigt kein Konto und funktioniert auf Smartphones, Tablets und Desktop-Rechnern.