🏃 Zdraví a fitness
Kalkulačka kalorií
Denní potřeba kalorií vychází z bazálního metabolismu — energie, kterou tělo spotřebovává v úplném klidu — a násobí se faktorem aktivity. Zde použitá rovnice Mifflin-St Jeor je z jednoduchých prediktivních vzorců pro většinu dospělých nejpřesnější.
Jak to funguje
Pohlaví
Věk
Výška
Hmotnost
Úroveň aktivity
Bazální metabolismus
Kalorie pro udržení hmotnosti
Kalorie pro úbytek 0,5 kg za týden
Kalorie pro přírůstek 0,5 kg za týden
Časté dotazy
Jak tuto kalkulačku používat?
Vyplňte pole výše — výsledek se přepočítá okamžitě při psaní. Vše běží ve vašem prohlížeči, takže zadané hodnoty se nikam neshromažďují ani neukládají.
Je tato kalkulačka zdarma?
Ano. Je zcela zdarma, nevyžaduje žádný účet a funguje na telefonu, tabletu i počítači.