Caloriecalculator
Schat het basaalmetabolisme en dagelijkse energieverbruik op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteitsniveau.
Formules en bronnen bijgewerkt · Databronnen · 1Algoritme, constanten en standaardinvoer bekijken (JSON)
Over deze calculator
Deze calculator schat het basaalmetabolisme met Mifflin-St Jeor en vermenigvuldigt dit met een activiteitsfactor. Onderhoud en de scenario’s van ±550 kcal per dag zijn rekenvoorbeelden; ze voorspellen geen specifieke gewichtsverandering en zijn geen persoonlijk voedingsadvies.
Rekenvoorbeeld
berekend met de standaardwaarden hieronder
Geslacht Man · Leeftijd 30 jaar · Lengte 178 cm · Gewicht 80 kg · Activiteitsniveau Matig — 3 tot 5 dagen per week bewegen Calorieën voor onderhoud 2.740 kcal/dag · Basaalmetabolisme 1.768 kcal/dag · Rekenscenario: −550 kcal/dag 2.190 kcal/dag · Rekenscenario: +550 kcal/dag 3.290 kcal/dag
Databronnen
Disclaimer
Deze rekenmachines zijn alleen voor algemene informatie en vormen geen medisch hulpmiddel, diagnose of behandelplan. Referentiekaders beschrijven bevolkingen, niet individuen, en houden geen rekening met zwangerschap, medicatie, handicap of topsport. Bespreek uw eigen situatie met een gekwalificeerd zorgverlener.
Implementatiebron
Dit record beschrijft de implementatie van deze pagina, geen onafhankelijke validatie. Externe bronnen ondersteunen alleen de genoemde formule of definitie; schattingen en eigen regels houden hun eigen aannames.
Veelgestelde vragen
Welke formule gebruikt Caloriecalculator?
Formule: RMR = 10w + 6.25h − 5a + s; TDEE = RMR × k