🏃 Gezondheid & fitness
Caloriecalculator
Je dagelijkse caloriebehoefte begint bij je basaalmetabolisme — de energie die je lichaam in volledige rust verbruikt — en wordt vermenigvuldigd met een activiteitsfactor. De Mifflin-St Jeor-vergelijking die hier wordt gebruikt, is de nauwkeurigste van de eenvoudige voorspellende formules voor de meeste volwassenen.
Hoe het werkt
Geslacht
Leeftijd
Lengte
Gewicht
Activiteitsniveau
Basaalmetabolisme
Calorieën voor onderhoud
Calorieën om 0,5 kg per week af te vallen
Calorieën om 0,5 kg per week aan te komen
Veelgestelde vragen
Hoe gebruik ik deze calculator?
Vul de velden hierboven in: het resultaat wordt direct bijgewerkt terwijl je typt. Alles draait in je browser, dus de waarden die je invoert worden nooit verzameld of opgeslagen.
Is deze calculator gratis?
Ja. Hij is volledig gratis, je hebt geen account nodig en hij werkt op telefoons, tablets en computers.