🏃 Sundhed & fitness
Kalorieberegner
Dit daglige kaloriebehov tager udgangspunkt i dit basale stofskifte – den energi, kroppen forbrænder i fuldstændig hvile – og ganges med en aktivitetsfaktor. Mifflin-St Jeor-ligningen, der bruges her, er den mest præcise af de enkle formler for de fleste voksne.
Sådan virker det
Køn
Alder
Højde
Vægt
Aktivitetsniveau
Basalt stofskifte
Kalorier til at holde vægten
Kalorier for at tabe 0,5 kg om ugen
Kalorier for at tage 0,5 kg på om ugen
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan bruger jeg kalorieberegneren?
Udfyld felterne ovenfor – resultatet genberegnes med det samme, mens du skriver. Alt kører i din browser, så de værdier, du indtaster, hverken indsamles eller gemmes.
Er beregneren gratis?
Ja. Den er helt gratis, kræver ingen konto og virker på telefon, tablet og computer.