🏃 健康とフィットネス

カロリー計算機

1 日の必要カロリーは、完全な安静時に体が消費するエネルギーである基礎代謝量を出発点に、活動係数を掛けて求めます。ここで使う Mifflin-St Jeor の式は、多くの成人にとって単純な予測式の中で最も精度が高いものです。

使い方

性別年齢身長体重活動レベル基礎代謝量維持カロリー週 0.5 kg 減らすカロリー週 0.5 kg 増やすカロリー

この計算機の使い方は？

上の項目を入力してください。入力するそばから結果が即座に再計算されます。すべてブラウザ内で動作するため、入力した値が収集・保存されることはありません。

この計算機は無料ですか？

はい。完全に無料で、アカウントも不要、スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれでも動作します。