🏃 Zdravie a fitness
Kalkulačka kalórií
Denná potreba kalórií vychádza z bazálneho metabolizmu — energie, ktorú telo spotrebúva v úplnom pokoji — a násobí sa faktorom aktivity. Tu použitá rovnica Mifflin-St Jeor je z jednoduchých prediktívnych vzorcov pre väčšinu dospelých najpresnejšia.
Ako to funguje
Pohlavie
Vek
Výška
Hmotnosť
Úroveň aktivity
Bazálny metabolizmus
Kalórie na udržanie hmotnosti
Kalórie na úbytok 0,5 kg za týždeň
Kalórie na prírastok 0,5 kg za týždeň
Časté otázky
Ako túto kalkulačku používať?
Vyplňte polia vyššie — výsledok sa prepočíta okamžite počas písania. Všetko beží vo vašom prehliadači, takže zadané hodnoty sa nikde nezhromažďujú ani neukladajú.
Je táto kalkulačka zadarmo?
Áno. Je úplne zadarmo, nevyžaduje žiadny účet a funguje na telefóne, tablete aj počítači.