🏃 Zdravlje i fitness
Kalkulator kalorija
Dnevne potrebe za kalorijama polaze od bazalnog metabolizma — energije koju tijelo troši u potpunom mirovanju — i množe se faktorom aktivnosti. Ovdje korištena Mifflin-St Jeorova jednadžba najtočnija je od jednostavnih prediktivnih formula za većinu odraslih.
Kako funkcionira
Spol
Dob
Visina
Težina
Razina aktivnosti
Bazalni metabolizam
Kalorije za održavanje težine
Kalorije za gubitak 0,5 kg tjedno
Kalorije za dobivanje 0,5 kg tjedno
Često postavljana pitanja
Kako koristiti ovaj kalkulator?
Ispunite polja iznad — rezultat se ponovno izračunava odmah tijekom upisivanja. Sve se izvodi u vašem pregledniku, pa se unesene vrijednosti nikad ne prikupljaju niti pohranjuju.
Je li ovaj kalkulator besplatan?
Jest. Potpuno je besplatan, ne zahtijeva račun i radi na telefonima, tabletima i računalima.