🏃 Здоровье и фитнес
Калькулятор калорий
Суточная потребность в калориях рассчитывается от основного обмена — энергии, которую организм расходует в состоянии полного покоя, — умноженного на коэффициент активности. Используемая здесь формула Миффлина — Сан Жеора является самой точной из простых прогнозных формул для большинства взрослых.
Как это работает
Пол
Возраст
Рост
Вес
Уровень активности
Основной обмен
Калории для поддержания веса
Калории, чтобы худеть на 0,5 кг в неделю
Калории, чтобы набирать 0,5 кг в неделю
Частые вопросы
Как пользоваться калькулятором калорий?
Заполните поля выше — результат пересчитывается мгновенно прямо во время ввода. Все вычисления выполняются в вашем браузере, поэтому вводимые значения нигде не собираются и не хранятся.
Этот калькулятор бесплатный?
Да. Он полностью бесплатный, не требует учётной записи и работает на телефонах, планшетах и компьютерах.