🏃 Здоровье и фитнес
Калькулятор нормы воды
Обычная рекомендация — около 35 миллилитров воды на килограмм массы тела плюс добавка на тренировки и жаркую погоду. Потребность растёт при активности, жаре и на высоте, а с едой обычно поступает ещё около пятой части суточной нормы воды.
Как это работает
Масса тела
Тренировок в день
Климат
Воды в день
Стаканов (250 мл)
Миллилитров на кг
Частые вопросы
Как пользоваться калькулятором нормы воды?
Заполните поля выше — результат пересчитывается мгновенно прямо во время ввода. Все вычисления выполняются в вашем браузере, поэтому вводимые значения нигде не собираются и не хранятся.
Этот калькулятор бесплатный?
Да. Он полностью бесплатный, не требует учётной записи и работает на телефонах, планшетах и компьютерах.