🏃 Sức khỏe và thể hình
Công cụ tính lượng nước cần uống
Một hướng dẫn phổ biến là khoảng 35 mililít nước cho mỗi kilôgam cân nặng, cộng thêm cho vận động và thời tiết nóng. Nhu cầu tăng theo mức vận động, nhiệt độ và độ cao, và thức ăn thường cung cấp thêm khoảng một phần năm lượng nước mỗi ngày.
Cách hoạt động
Cân nặng cơ thể
Vận động mỗi ngày
Khí hậu
Nước mỗi ngày
Số ly (250 ml)
Mililít mỗi kg
Câu hỏi thường gặp
Tôi dùng công cụ này như thế nào?
Hãy điền vào các ô phía trên — kết quả được tính lại ngay khi bạn nhập. Mọi phép tính đều chạy trong trình duyệt nên các giá trị bạn nhập không bao giờ bị thu thập hay lưu trữ.
Công cụ này có miễn phí không?
Có. Hoàn toàn miễn phí, không cần tài khoản và dùng được trên điện thoại, máy tính bảng lẫn máy tính để bàn.