🏃 Santé et fitness
Calcul de l’hydratation quotidienne
La référence courante est d’environ 35 millilitres d’eau par kilogramme de poids corporel, à augmenter en cas d’effort ou de forte chaleur. Les besoins montent avec l’activité, la chaleur et l’altitude, et l’alimentation fournit en général un cinquième supplémentaire de l’eau quotidienne.
Comment ça marche
Poids corporel
Exercice par jour
Climat
Eau par jour
Verres (250 ml)
Millilitres par kg
Questions fréquentes
Comment utiliser ce calculateur ?
Remplissez les champs ci-dessus : le résultat se recalcule instantanément pendant la saisie. Tout s’exécute dans votre navigateur : les valeurs que vous saisissez ne sont ni collectées ni stockées.
Ce calculateur est-il gratuit ?
Oui. Il est entièrement gratuit, ne demande aucun compte et fonctionne sur téléphone, tablette et ordinateur.