关于此计算器
本工具按每公斤体重35 ml、每运动30分钟增加350 ml的简化模型，再应用气候系数。结果只是计算示例，没有综合饮料、食物和健康情况，不是建议饮水量。
示例演算
按下方默认输入值计算
体重 70 kg · 每天运动时长 30 分钟 · 气候 温带 每日饮水量 2.80 L · 杯数（250 毫升） 11.2 杯 · 每公斤体重毫升数 40.0 毫升/公斤
方法与假设
V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000 Arithmetic scenario V=(35m+350t/30)k ml; glasses=V/250; ml/kg=V/m. These coefficients are user-facing assumptions, not a recommended intake. 本工具按每公斤体重35 ml、每运动30分钟增加350 ml的简化模型，再应用气候系数。结果只是计算示例，没有综合饮料、食物和健康情况，不是建议饮水量。
数据来源
免责声明
本计算器仅供一般信息参考，不属于医疗器械，也不构成诊断或治疗方案。参考区间描述的是人群而非个体，未考虑妊娠、用药、残障或运动训练等因素。请就自身情况咨询合格的医疗专业人员。
本站实现依据
此记录说明本页实际使用的实现，并非独立验证。外部引用仅支持明确注明的公式或定义；估算和自定义规则仍有其自身假设。
公式与变量
V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000
- m
- 体重（kg）
- t
- 运动时长（分钟/天）
- k
- 气候系数 1 / 1.1 / 1.2
- V
- 每日饮水量（升）
Arithmetic scenario V=(35m+350t/30)k ml; glasses=V/250; ml/kg=V/m. These coefficients are user-facing assumptions, not a recommended intake.
常见问题
饮水量计算器 — 每天该喝多少水 使用什么公式？
公式： V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000
饮水量计算器 — 每天该喝多少水需要哪些输入，范围是多少？
请使用各栏标注的单位。这些是表单限制，不是推荐设置。 体重: 20–400 kg; 每天运动时长: 0–600 分钟 V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000 Arithmetic scenario V=(35m+350t/30)k ml; glasses=V/250; ml/kg=V/m. These coefficients are user-facing assumptions, not a recommended intake. 本工具按每公斤体重35 ml、每运动30分钟增加350 ml的简化模型，再应用气候系数。结果只是计算示例，没有综合饮料、食物和健康情况，不是建议饮水量。
体重 = 70 kg; 每天运动时长 = 30 分钟的完整计算示例是什么？
输入: 体重 = 70 kg; 每天运动时长 = 30 分钟; 气候 = 温带. 计算: V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000. 结果: 每日饮水量 = 2.80 L; 杯数（250 毫升） = 11.2 杯; 每公斤体重毫升数 = 40.0 毫升/公斤.