🏃 Helse og trening
Kalkulator for væskeinntak
En vanlig retningslinje er omtrent 35 milliliter vann per kilogram kroppsvekt, pluss ekstra ved trening og varmt vær. Behovet øker med aktivitet, varme og høyde over havet, og maten bidrar vanligvis med ytterligere en femtedel av det daglige vannet.
Slik fungerer det
Kroppsvekt
Trening per dag
Klima
Vann per dag
Glass (250 ml)
Milliliter per kg
Ofte stilte spørsmål
Hvordan bruker jeg kalkulatoren for væskeinntak?
Fyll ut feltene ovenfor – resultatet regnes ut på nytt med en gang mens du skriver. Alt kjører i nettleseren din, så verdiene du skriver inn, verken samles inn eller lagres.
Er kalkulatoren gratis?
Ja. Den er helt gratis, krever ingen konto og fungerer på telefon, nettbrett og datamaskin.