🏃 Kesehatan dan kebugaran
Kalkulator Asupan Air
Patokan yang umum adalah sekitar 35 mililiter air per kilogram berat badan, ditambah tambahan untuk olahraga dan cuaca panas. Kebutuhan naik seiring aktivitas, panas, dan ketinggian, sementara makanan biasanya memasok sekitar seperlima kebutuhan air harian.
Cara kerjanya
Berat badan
Olahraga per hari
Iklim
Air per hari
Gelas (250 ml)
Mililiter per kg
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana cara memakai kalkulator ini?
Isi kolom di atas — hasilnya langsung dihitung ulang begitu Anda mengetik. Semua proses berjalan di peramban Anda, sehingga nilai yang Anda masukkan tidak pernah dikumpulkan atau disimpan.
Apakah kalkulator ini gratis?
Ya. Kalkulator ini sepenuhnya gratis, tidak perlu membuat akun, dan bisa dipakai di ponsel, tablet, maupun komputer.