Calculator de aport de apă
Calcul simplificat al apei în funcție de greutate, mișcare și climă; nu este o recomandare personalizată.
Formule și surse actualizate · Surse de date · 1Vezi algoritmul, constantele și valorile implicite (JSON)
Despre acest calculator
Calculatorul folosește o regulă simplificată: 35 ml per kg de greutate plus 350 ml pentru fiecare 30 de minute de exerciții, apoi aplică un factor climatic. Rezultatul este un exemplu de calcul, nu include toate băuturile, alimentele sau problemele de sănătate și nu reprezintă o cantitate recomandată de băut.
Exemplu de calcul
calculat cu valorile implicite de mai jos
Greutate corporală 70 kg · Efort fizic pe zi 30 min · Climă Temperat Apă pe zi 2,80 L · Pahare (250 ml) 11,2 pahare · Mililitri pe kilogram 40,0 ml/kg
Metodă și ipoteze
V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000 Calculatorul folosește o regulă simplificată: 35 ml per kg de greutate plus 350 ml pentru fiecare 30 de minute de exerciții, apoi aplică un factor climatic. Rezultatul este un exemplu de calcul, nu include toate băuturile, alimentele sau problemele de sănătate și nu reprezintă o cantitate recomandată de băut.
Surse de date
Clauză de exonerare
Aceste calculatoare sunt doar cu titlu informativ general și nu reprezintă un dispozitiv medical, un diagnostic sau un plan de tratament. Intervalele de referință descriu populații, nu indivizi, și nu iau în considerare sarcină, medicamente, dizabilități sau antrenament atletic. Discută-ți situația proprie cu un profesionist calificat din domeniul sănătății.
Sursa implementării
Această înregistrare descrie implementarea paginii, nu o validare independentă. Sursele externe susțin doar formula sau definiția indicată; estimările și regulile proprii își păstrează ipotezele.
Întrebări frecvente
Ce formulă folosește Calculator de aport de apă?
Formula: V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000
Ce date și limite se aplică la Calculator de aport de apă?
Folosește unitățile de lângă câmpuri. Sunt limite ale formularului, nu valori recomandate. Greutate corporală: 20–400 kg; Efort fizic pe zi: 0–600 min V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000 Calculatorul folosește o regulă simplificată: 35 ml per kg de greutate plus 350 ml pentru fiecare 30 de minute de exerciții, apoi aplică un factor climatic. Rezultatul este un exemplu de calcul, nu include toate băuturile, alimentele sau problemele de sănătate și nu reprezintă o cantitate recomandată de băut.
Care este un exemplu complet de calcul pentru Greutate corporală = 70 kg; Efort fizic pe zi = 30 min?
Date: Greutate corporală = 70 kg; Efort fizic pe zi = 30 min; Climă = Temperat. Calcul: V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000. Rezultate: Apă pe zi = 2,80 L; Pahare (250 ml) = 11,2 pahare; Mililitri pe kilogram = 40,0 ml/kg.