Kalkulator spożycia wody
Uproszczone obliczenie ilości wody na podstawie masy ciała, ćwiczeń i klimatu; nie jest to indywidualne zalecenie.
Formuły i źródła zaktualizowano · Źródła danych · 1Zobacz algorytm, stałe i domyślne dane wejściowe (JSON)
O tym kalkulatorze
Kalkulator używa uproszczonej reguły: 35 ml na kilogram masy ciała plus 350 ml za każde 30 minut ćwiczeń, a następnie stosuje współczynnik klimatyczny. Wynik to przykład obliczenia, który nie uwzględnia wszystkich napojów, żywności ani stanu zdrowia i nie jest zalecaną ilością do wypicia.
Przykładowe obliczenie
obliczono na wartościach domyślnych podanych poniżej
Masa ciała 70 kg · Wysiłek dziennie 30 min · Klimat Umiarkowany Woda dziennie 2,80 L · Szklanki (250 ml) 11,2 szklanki · Mililitry na kg 40,0 ml/kg
Metoda i założenia
V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000 Kalkulator używa uproszczonej reguły: 35 ml na kilogram masy ciała plus 350 ml za każde 30 minut ćwiczeń, a następnie stosuje współczynnik klimatyczny. Wynik to przykład obliczenia, który nie uwzględnia wszystkich napojów, żywności ani stanu zdrowia i nie jest zalecaną ilością do wypicia.
Źródła danych
Zastrzeżenie
Te kalkulatory służą wyłącznie celom informacyjnym i nie są wyrobem medycznym, diagnozą ani planem leczenia. Zakresy odniesienia opisują populacje, a nie pojedyncze osoby, i nie uwzględniają ciąży, przyjmowanych leków, niepełnosprawności ani treningu wyczynowego. Własną sytuację omów z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia.
Źródło implementacji
Ten zapis opisuje implementację strony, a nie niezależną walidację. Źródła zewnętrzne wspierają tylko wskazany wzór lub definicję; szacunki i własne reguły zachowują swoje założenia.
Najczęstsze pytania
Jakiego wzoru używa Kalkulator spożycia wody?
Wzór: V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000
Jakie dane i granice dotyczą Kalkulator spożycia wody?
Użyj jednostek podanych przy polach. Są to granice formularza, a nie zalecane wartości. Masa ciała: 20–400 kg; Wysiłek dziennie: 0–600 min V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000 Kalkulator używa uproszczonej reguły: 35 ml na kilogram masy ciała plus 350 ml za każde 30 minut ćwiczeń, a następnie stosuje współczynnik klimatyczny. Wynik to przykład obliczenia, który nie uwzględnia wszystkich napojów, żywności ani stanu zdrowia i nie jest zalecaną ilością do wypicia.
Jaki jest pełny przykład obliczenia dla Masa ciała = 70 kg; Wysiłek dziennie = 30 min?
Dane: Masa ciała = 70 kg; Wysiłek dziennie = 30 min; Klimat = Umiarkowany. Obliczenie: V = (35 × m + 350 × t ÷ 30) × k ÷ 1000. Wyniki: Woda dziennie = 2,80 L; Szklanki (250 ml) = 11,2 szklanki; Mililitry na kg = 40,0 ml/kg.