🏃 Zdrowie i fitness
Kalkulator spożycia wody
Często podawana zasada to około 35 mililitrów wody na kilogram masy ciała, plus dodatkowa ilość na wysiłek i upały. Zapotrzebowanie rośnie wraz z aktywnością, temperaturą i wysokością, a jedzenie dostarcza zwykle kolejną jedną piątą dziennej ilości wody.
Jak to działa
Masa ciała
Wysiłek dziennie
Klimat
Woda dziennie
Szklanki (250 ml)
Mililitry na kg
Najczęstsze pytania
Jak korzystać z tego kalkulatora?
Wypełnij pola powyżej — wynik przelicza się natychmiast podczas wpisywania. Wszystko działa w przeglądarce, więc wprowadzone wartości nie są zbierane ani zapisywane.
Czy ten kalkulator jest darmowy?
Tak. Jest całkowicie darmowy, nie wymaga konta i działa na telefonach, tabletach oraz komputerach.