🏃 健康とフィットネス

水分摂取量計算機

体重 1 キログラムあたり約 35 ミリリットルというのがよく知られた目安で、運動量や暑さに応じて増やします。必要量は活動量・気温・標高が上がるほど増え、食事からも 1 日の水分のおよそ 5 分の 1 が補われます。

使い方

体重 1 日の運動時間気候 1 日の水分量グラス（250 ml）体重 1 kg あたり

この計算機の使い方は？

上の項目を入力してください。入力するそばから結果が即座に再計算されます。すべてブラウザ内で動作するため、入力した値が収集・保存されることはありません。

この計算機は無料ですか？

はい。完全に無料で、アカウントも不要、スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれでも動作します。