🏃 Helse og trening
Kalorikalkulator
Det daglige kaloribehovet tar utgangspunkt i basalstoffskiftet – energien kroppen forbrenner i fullstendig hvile – og multipliseres med en aktivitetsfaktor. Mifflin-St Jeor-ligningen som brukes her, er den mest nøyaktige av de enkle formlene for de fleste voksne.
Slik fungerer det
Kjønn
Alder
Høyde
Vekt
Aktivitetsnivå
Basalstoffskifte
Kalorier for å holde vekten
Kalorier for å gå ned 0,5 kg i uken
Kalorier for å gå opp 0,5 kg i uken
Ofte stilte spørsmål
Hvordan bruker jeg kalorikalkulatoren?
Fyll ut feltene ovenfor – resultatet regnes ut på nytt med en gang mens du skriver. Alt kjører i nettleseren din, så verdiene du skriver inn, verken samles inn eller lagres.
Er kalkulatoren gratis?
Ja. Den er helt gratis, krever ingen konto og fungerer på telefon, nettbrett og datamaskin.