🏃 Salute e fitness
Calcolo calorie
Il fabbisogno calorico giornaliero parte dal metabolismo basale — l’energia che il corpo consuma a riposo completo — e lo moltiplica per un fattore di attività. L’equazione di Mifflin-St Jeor usata qui è la più precisa tra le formule semplici per la maggior parte degli adulti.
Come funziona
Sesso
Età
Altezza
Peso
Livello di attività
Metabolismo basale
Calorie di mantenimento
Calorie per perdere 0,5 kg a settimana
Calorie per prendere 0,5 kg a settimana
Domande frequenti
Come si usa questo calcolatore?
Compila i campi qui sopra: il risultato si ricalcola all’istante mentre digiti. Tutto funziona nel browser: i valori inseriti non vengono mai raccolti o memorizzati.
Questo calcolatore è gratuito?
Sì. È del tutto gratuito, non richiede alcun account e funziona su telefoni, tablet e computer.