🏃 स्वास्थ्य और फिटनेस
कैलोरी कैलकुलेटर
रोज़ाना कैलोरी की ज़रूरत आपके बेसल मेटाबॉलिक रेट से शुरू होती है — यानी पूरी तरह आराम की हालत में शरीर जितनी ऊर्जा खर्च करता है — और उसे गतिविधि गुणक से गुणा किया जाता है। यहाँ इस्तेमाल किया गया मिफ्लिन-सेंट जियोर समीकरण अधिकांश वयस्कों के लिए सरल अनुमानित सूत्रों में सबसे सटीक है।
यह कैसे काम करता है
लिंग
आयु
लंबाई
वजन
गतिविधि स्तर
बेसल मेटाबॉलिक रेट
वजन बनाए रखने की कैलोरी
हफ़्ते में 0.5 kg घटाने की कैलोरी
हफ़्ते में 0.5 kg बढ़ाने की कैलोरी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें?
ऊपर दिए गए फ़ील्ड भरें — जैसे ही आप टाइप करते हैं, परिणाम तुरंत दोबारा निकल आता है। सारी गणना आपके ब्राउज़र में ही होती है, इसलिए आपके द्वारा डाले गए मान न तो एकत्र किए जाते हैं और न ही संग्रहीत।
क्या यह कैलकुलेटर मुफ़्त है?
हाँ। यह पूरी तरह मुफ़्त है, इसमें कोई खाता बनाने की ज़रूरत नहीं है और यह फ़ोन, टैबलेट तथा कंप्यूटर पर काम करता है।