🏃 Здоров’я та фітнес
Калькулятор калорій
Денна потреба в калоріях розраховується від основного обміну — енергії, яку організм витрачає в повному спокої, — помноженого на коефіцієнт активності. Використана тут формула Міффліна — Сент-Джора є найточнішою з простих прогнозних формул для більшості дорослих.
Як це працює
Стать
Вік
Зріст
Вага
Рівень активності
Основний обмін
Калорії для підтримання ваги
Калорії, щоб худнути на 0,5 кг на тиждень
Калорії, щоб набирати 0,5 кг на тиждень
Часті запитання
Як користуватися калькулятором калорій?
Заповніть поля вище — результат перераховується миттєво просто під час введення. Усе працює у вашому браузері, тому введені значення нікуди не збираються і не зберігаються.
Цей калькулятор безкоштовний?
Так. Він цілком безкоштовний, не потребує облікового запису й працює на телефонах, планшетах і комп’ютерах.