🏃 Здоров’я та фітнес
Калькулятор макронутрієнтів
Білки та вуглеводи дають 4 кілокалорії на грам, жири — 9. Задавши калорійну норму та відсотковий розподіл між цими трьома нутрієнтами, ви отримаєте цілі в грамах для кожного з них.
Як це працює
Денні калорії
Білки
Вуглеводи
Жири
Білки
Вуглеводи
Жири
Калорії з білків
Калорії з жирів
Часті запитання
Як користуватися цим калькулятором?
Заповніть поля вище — результат перераховується миттєво просто під час введення. Усе працює у вашому браузері, тому введені значення нікуди не збираються і не зберігаються.
Цей калькулятор безкоштовний?
Так. Він цілком безкоштовний, не потребує облікового запису й працює на телефонах, планшетах і комп’ютерах.