🏃 Gezondheid & fitness
Macro-calculator
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kilocalorieën per gram, vet 9. Met je caloriedoel en de procentuele verdeling over de drie macronutriënten krijg je het gramdoel voor elk ervan.
Hoe het werkt
Dagelijkse calorieën
Eiwit
Koolhydraten
Vet
Eiwit
Koolhydraten
Vet
Calorieën uit eiwit
Calorieën uit vet
Veelgestelde vragen
Hoe gebruik ik deze calculator?
Vul de velden hierboven in: het resultaat wordt direct bijgewerkt terwijl je typt. Alles draait in je browser, dus de waarden die je invoert worden nooit verzameld of opgeslagen.
Is deze calculator gratis?
Ja. Hij is volledig gratis, je hebt geen account nodig en hij werkt op telefoons, tablets en computers.