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宏量营养素计算器 — 蛋白、碳水与脂肪
蛋白质和碳水化合物每克提供 4 千卡，脂肪每克提供 9 千卡。设定好每日热量目标以及三者的分配比例，就能算出每种营养素对应的克数。
使用说明
每日热量
蛋白质
碳水化合物
脂肪
蛋白质
碳水化合物
脂肪
蛋白质供能
脂肪供能
常见问题
如何使用宏量营养素计算器？
在上方填写各项数值，结果会随输入即时更新。所有计算都在浏览器内完成，你输入的数值不会被收集或存储。
这个计算器免费吗？
完全免费，无需注册账号，手机、平板和电脑上都能使用。