🏃 Kesehatan dan kebugaran
Kalkulator Makro — Protein, Karbohidrat, dan Lemak
Protein dan karbohidrat menyumbang 4 kilokalori per gram, sedangkan lemak 9. Setelah Anda menetapkan target kalori dan persentase pembagian antara ketiganya, Anda akan mendapat target gram untuk masing-masing.
Cara kerjanya
Kalori harian
Protein
Karbohidrat
Lemak
Protein
Karbohidrat
Lemak
Kalori dari protein
Kalori dari lemak
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana cara memakai kalkulator ini?
Isi kolom di atas — hasilnya langsung dihitung ulang begitu Anda mengetik. Semua proses berjalan di peramban Anda, sehingga nilai yang Anda masukkan tidak pernah dikumpulkan atau disimpan.
Apakah kalkulator ini gratis?
Ya. Kalkulator ini sepenuhnya gratis, tidak perlu membuat akun, dan bisa dipakai di ponsel, tablet, maupun komputer.