🏃 Sundhed & fitness
Makroberegner
Protein og kulhydrat giver 4 kilokalorier per gram, fedt giver 9. Når du fastsætter dit kaloriemål og fordelingen i procent mellem de tre, får du grammålene for hver af dem.
Sådan virker det
Daglige kalorier
Protein
Kulhydrat
Fedt
Protein
Kulhydrat
Fedt
Kalorier fra protein
Kalorier fra fedt
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan bruger jeg makroberegneren?
Udfyld felterne ovenfor – resultatet genberegnes med det samme, mens du skriver. Alt kører i din browser, så de værdier, du indtaster, hverken indsamles eller gemmes.
Er beregneren gratis?
Ja. Den er helt gratis, kræver ingen konto og virker på telefon, tablet og computer.