🏃 Sănătate și fitness
Calculator de macronutrienți
Proteinele și carbohidrații furnizează 4 kilocalorii pe gram, iar grăsimile 9. Stabilind obiectivul caloric și proporția procentuală dintre cele trei, obțineți țintele în grame pentru fiecare.
Cum funcționează
Calorii zilnice
Proteine
Carbohidrați
Grăsimi
Proteine
Carbohidrați
Grăsimi
Calorii din proteine
Calorii din grăsimi
Întrebări frecvente
Cum folosesc acest calculator?
Completați câmpurile de mai sus: rezultatul se recalculează instantaneu pe măsură ce tastați. Totul rulează în browserul dumneavoastră, iar valorile pe care le introduceți nu sunt nici colectate, nici stocate.
Acest calculator este gratuit?
Da. Este complet gratuit, nu necesită cont și funcționează pe telefon, tabletă și computer.