🏃 Terveys ja kunto
Makrolaskuri — Proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan jakauma
Proteiini ja hiilihydraatti tuottavat 4 kilokaloria grammaa kohden, rasva 9. Kun asetat kaloritavoitteen ja näiden kolmen prosenttiosuudet, saat grammamääräiset tavoitteet jokaiselle.
Näin se toimii
Päivän kalorit
Proteiini
Hiilihydraatti
Rasva
Proteiini
Hiilihydraatti
Rasva
Kalorit proteiinista
Kalorit rasvasta
Usein kysytyt kysymykset
Miten käytän makrolaskuria?
Täytä yllä olevat kentät – tulos päivittyy heti kirjoittaessasi. Kaikki lasketaan selaimessasi, joten syöttämiäsi arvoja ei kerätä eikä tallenneta.
Onko laskuri ilmainen?
Kyllä. Se on täysin ilmainen, ei vaadi tiliä ja toimii puhelimessa, tabletissa ja tietokoneessa.