🏃 Здраве и фитнес
Калкулатор за макронутриенти
Белтъчините и въглехидратите дават по 4 килокалории на грам, мазнините — 9. Като зададете калорийната си цел и процентното разпределение между трите, получавате целите в грамове за всяко от тях.
Как работи
Дневни калории
Белтъчини
Въглехидрати
Мазнини
Белтъчини
Въглехидрати
Мазнини
Калории от белтъчини
Калории от мазнини
Често задавани въпроси
Как да използвам този калкулатор?
Попълнете полетата по-горе — резултатът се преизчислява моментално, докато пишете. Всичко се изпълнява във вашия браузър, така че въведените стойности не се събират или съхраняват.
Този калкулатор безплатен ли е?
Да. Напълно безплатен е, не изисква регистрация и работи на телефони, таблети и компютри.