🏃 Salud y fitness
Calculadora de macronutrientes
La proteína y los hidratos de carbono aportan 4 kilocalorías por gramo, y la grasa, 9. Al fijar tu objetivo calórico y el reparto porcentual entre los tres obtienes los gramos objetivo de cada uno.
Cómo funciona
Calorías diarias
Proteína
Hidratos de carbono
Grasa
Proteína
Hidratos de carbono
Grasa
Calorías de la proteína
Calorías de la grasa
Preguntas frecuentes
¿Cómo se usa esta calculadora?
Rellena los campos de arriba y el resultado se recalcula al instante mientras escribes. Todo funciona en tu navegador, así que los valores que introduces nunca se recogen ni se guardan.
¿Esta calculadora es gratuita?
Sí. Es totalmente gratuita, no requiere cuenta y funciona en teléfonos, tabletas y ordenadores.