Calculadoras de salud
30 calculadoras
Métricas corporales y rangos de referencia: IMC, categorías de tensión arterial, conversión de HbA1c, estimaciones de calorías y alcohol, y percentiles de crecimiento. Los umbrales citados proceden de tablas de salud pública de uso común, y distintos organismos los sitúan en lugares ligeramente distintos. Estas cifras describen una población, no un diagnóstico: lo que afecte a un tratamiento debe consultarlo un médico que conozca su historial.
- Calculadora de HbA1c — glucosa media estimada Convierte un porcentaje de HbA1c en glucosa media estimada, tanto en mg/dL como en mmol/L.
- Calculadora de calorías del alcohol Calcula las calorías de una bebida según su volumen y su graduación, con 7 kcal por gramo de alcohol puro.
- Referencia de crecimiento del bebé Compara el peso y la longitud de un bebé hasta los 24 meses con las medianas de referencia de la OMS por edad y sexo.
- Calculadora de alcoholemia Estima la tasa de alcohol en sangre según tu peso, sexo, número de bebidas y horas transcurridas.
- Calculadora de presión arterial Calcula la presión arterial media estimada y la presión de pulso a partir de lecturas sistólicas y diastólicas.
- Calculadora de IMC — Índice de Masa Corporal Calculadora de IMC gratuita. Introduce tu peso y altura para obtener tu índice de masa corporal al instante.
- Calculadora de TMB — Tasa Metabólica Basal Calcula tu tasa metabólica basal (TMB) con la ecuación de Mifflin-St Jeor y descubre cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo.
- Calculadora de grasa corporal Estima el porcentaje de grasa corporal a partir de medidas tomadas con cinta métrica mediante el método de circunferencias de la Marina de EE. UU.
- Calculadora de superficie corporal (SCC) Estima la superficie corporal con tres fórmulas publicadas y comprueba cuánto se separan entre sí.
- Calculadora de calorías Calcula tu metabolismo basal y las calorías diarias que necesitas para mantener tu peso actual.
- Calculadora de déficit calórico Calcula las calorías diarias necesarias para alcanzar tu peso objetivo en una fecha.
- Calculadora de edad de gatos — Años humanos Convierte la edad de tu gato en años humanos y descubre en qué etapa de su vida se encuentra.
- Calculadora de edad de perros — Años humanos Estima la edad humana equivalente de tu perro con una regla orientativa.
- Calculadora de zonas de frecuencia cardiaca Calcula tu frecuencia cardiaca máxima y tus zonas de entrenamiento personalizadas con el método Karvonen.
- Calculadora de peso ideal Compara las estimaciones de peso corporal ideal de cuatro fórmulas clínicas estándar.
- Calculadora de masa magra corporal Estima la masa magra y la masa grasa con la fórmula de Boer.
- Calculadora de macronutrientes Reparte tus calorías diarias en gramos de proteína, hidratos de carbono y grasa.
- Calculadora de 1RM Estima tu repetición máxima a partir de una serie ya completada, con tres fórmulas estándar.
- Calculadora de ovulación Predice tu fecha de ovulación, la ventana fértil y la próxima regla a partir de tu última menstruación.
- Calculadora de la fecha probable de parto Estima la fecha probable de parto a partir del primer día de tu última regla con la regla de Naegele.
- Calculadora de aumento de peso en el embarazo — Por IMC Consulta el rango de aumento de peso total recomendado según tu IMC antes del embarazo.
- Calculadora de ingesta de proteínas — Gramos al día Calcula cuántos gramos de proteína necesitas cada día según tu peso y tu objetivo.
- Calculadora de calorías al correr Estima las calorías quemadas en una carrera a partir de tu peso, la distancia y el tiempo.
- Calculadora de sueño — Ciclos de 90 minutos Encuentra las mejores horas para dormir según los ciclos de sueño de 90 minutos y tu hora de despertar.
- Calculadora de pasos a millas Convierte un número de pasos en distancia y calorías estimadas a partir de tu altura.
- Calculadora de GET — Gasto Energético Total Estima el gasto energético diario a partir del metabolismo basal y el nivel de actividad.
- Calculadora de VO2 máx Estima el VO2 máx a partir del test de Cooper de 12 minutos.
- Calculadora de cintura-cadera Calcula la circunferencia de cintura dividida por la de cadera; el resultado es solo una proporción.
- Calculadora de calorías al caminar Estima cuántas calorías quemas caminando según tu peso, el tiempo y la velocidad.
- Calculadora de fórmula de ingesta de agua Explora una fórmula simplificada; el resultado no es una recomendación individual de hidratación.
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Calculadora de IMC — Índice de Masa Corporal
Calculadora de IMC gratuita. Introduce tu peso y altura para obtener tu índice de masa corporal al instante.
Introduce tus valores: Peso · Altura
Abrir calculadoraCalculadora de grasa corporal
Estima el porcentaje de grasa corporal a partir de medidas tomadas con cinta métrica mediante el método de circunferencias de la Marina de EE. UU.
Introduce tus valores: Sexo · Altura · Perímetro del cuello · Perímetro de la cintura · Perímetro de la cadera (mujeres) · Peso corporal
Abrir calculadoraCalculadora de superficie corporal (SCC)
Estima la superficie corporal con tres fórmulas publicadas y comprueba cuánto se separan entre sí.
Introduce tus valores: Unidades · Altura · Peso · Fórmula usada para la cifra principal
Abrir calculadoraCalculadora de TMB — Tasa Metabólica Basal
Calcula tu tasa metabólica basal (TMB) con la ecuación de Mifflin-St Jeor y descubre cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo.
Introduce tus valores: Peso · Altura · Edad · Sexo
Abrir calculadoraCalculadora de GET — Gasto Energético Total
Estima el gasto energético diario a partir del metabolismo basal y el nivel de actividad.
Introduce tus valores: Peso · Altura · Edad · Sexo · Nivel de actividad
Abrir calculadoraCalculadora de ritmo de carrera — Min/km y min/milla
Siguientes pasos
Calcula ritmo, tiempo final o distancia. Crea y comparte un plan de parciales a ritmo constante para 5K, 10K, media maratón o maratón.
Introduce tus valores: Calcular · Distancia · Unidad de distancia · Tiempo — horas · Tiempo — minutos · Tiempo — segundos · Ritmo — minutos · Ritmo — segundos · Unidad del ritmo · Unidad de parciales
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