Calculadora de masa magra corporal
Estima la masa magra y la masa grasa con la fórmula de Boer.
Última actualización · Ver algoritmo, constantes y entradas predeterminadas (JSON)
Acerca de esta calculadora
Esta calculadora estima la masa magra con la ecuación de Boer a partir del sexo, peso y altura de una persona adulta. Es una ecuación poblacional, no una medición corporal; la masa grasa y el porcentaje se derivan de esa estimación y pueden no ser precisos para cada persona.
Ejemplo resuelto
calculado con los valores predeterminados de abajo
Sexo Hombre · Peso corporal 80 kg · Altura 178 cm Masa corporal magra 60,9 kg · Masa grasa 19,1 kg · Grasa corporal 23,9 %
Referencias generales de contexto
Aviso legal
Estas calculadoras son solo informativas y no son un producto sanitario, un diagnóstico ni un plan de tratamiento. Los rangos de referencia describen poblaciones, no individuos, y no contemplan embarazo, medicación, discapacidad ni entrenamiento deportivo. Consulte su caso con un profesional sanitario cualificado.
Fuente de implementación
Este registro describe la implementación de esta página, sin validación independiente. Las referencias externas solo respaldan la fórmula o definición indicada; las estimaciones y reglas propias conservan sus supuestos.
Fórmula y variables
LBM = {0.407 × W + 0.267 × H − 19.2, s = ♂; 0.252 × W + 0.473 × H − 48.3, s = ♀}; bodyFat = (W − LBM) ÷ W × 100
- W
- peso corporal (kg)
- H
- estatura (cm)
- LBM
- masa corporal magra (kg)
- bodyFat
- porcentaje de grasa corporal
- s
- sexo (s = ♂ hombre, s = ♀ mujer)
Ecuación de Boer para adultos; la masa grasa y el porcentaje se derivan de la estimación. Se rechazan, en vez de limitar, resultados fuera de 0 < masa magra < peso.
Preguntas frecuentes
¿Mide esta calculadora la grasa corporal?
No. Estima la masa corporal magra con la ecuación de Boer; la masa grasa y el porcentaje de grasa se derivan de esa estimación. No son mediciones directas y pueden diferir de la composición corporal individual.