Calculadora de massa magra — Fórmula de Boer
Estime a massa magra e a massa gorda do corpo usando a fórmula de Boer, com o percentual de gordura.
Última atualização · Ver algoritmo, constantes e entradas padrão (JSON)
Sobre esta calculadora
Esta calculadora estima a massa magra pela equação de Boer com sexo, peso e altura de adultos. É uma equação populacional, não uma medição corporal; massa gorda e percentual são derivados dessa estimativa e podem não ser precisos para cada pessoa.
Exemplo resolvido
calculado com os valores padrão abaixo
Sexo Masculino · Peso corporal 80 kg · Altura 178 cm Massa corporal magra 60,9 kg · Massa gorda 19,1 kg · Gordura corporal 23,9 %
Referências gerais de contexto
Isenção de responsabilidade
Estas calculadoras são apenas informativas e não são um dispositivo médico, diagnóstico ou plano de tratamento. Os intervalos de referência descrevem populações, não indivíduos, e não consideram gravidez, medicação, deficiência ou treino desportivo. Fale da sua situação com um profissional de saúde qualificado.
Fonte da implementação
Este registro descreve a implementação desta página, sem validação independente. As referências externas sustentam apenas a fórmula ou definição indicada; estimativas e regras próprias mantêm suas premissas.
Fórmula e variáveis
LBM = {0.407 × W + 0.267 × H − 19.2, s = ♂; 0.252 × W + 0.473 × H − 48.3, s = ♀}; bodyFat = (W − LBM) ÷ W × 100
- W
- peso corporal (kg)
- H
- altura (cm)
- LBM
- massa corporal magra (kg)
- bodyFat
- porcentagem de gordura corporal
- s
- sexo (s = ♂ masculino, s = ♀ feminino)
Equação de Boer para adultos; massa gorda e percentual são derivados da estimativa. Resultados fora de 0 < massa magra < peso são rejeitados, sem limitar o valor.
Perguntas frequentes
Esta calculadora mede a gordura corporal?
Não. Ela estima a massa magra pela equação de Boer; a massa gorda e o percentual de gordura são derivados dessa estimativa. Não são medições diretas e podem diferir da composição corporal individual.