🏃 Saúde e fitness
Calculadora de massa magra — Fórmula de Boer
Massa magra é tudo o que não é gordura: músculo, osso, órgãos e água. Acompanhar essa medida importa mais do que acompanhar o peso, porque perder peso preservando a massa magra é o que realmente melhora a composição corporal.
Como funciona
Sexo
Peso corporal
Altura
Massa corporal magra
Massa gorda
Gordura corporal
Perguntas frequentes
Como uso esta calculadora?
Preencha os campos acima: o resultado é recalculado na hora enquanto você digita. Tudo roda no seu navegador, e os valores que você insere nunca são coletados nem armazenados.
Esta calculadora é gratuita?
Sim. É totalmente gratuita, não exige conta e funciona em celulares, tablets e computadores.