Calculadora de calorías al caminar
Estima cuántas calorías quemas caminando según tu peso, el tiempo y la velocidad.
Última actualización · Ver algoritmo, constantes y entradas predeterminadas (JSON)
Acerca de esta calculadora
Es una estimación aproximada basada en un modelo simplificado de velocidad y MET y en la ecuación energética MET. No mide el esfuerzo ni considera pendiente, terreno, marcha, condición física o metabolismo individual; úsala solo como comparación orientativa.
Ejemplo resuelto
calculado con los valores predeterminados de abajo
Peso corporal 70 kg · Tiempo caminando 60 min · Velocidad al caminar 5 km/h Calorías quemadas 294 kcal · Intensidad (MET) 4,0 · Calorías estimadas por hora 294 kcal/h · Calorías estimadas por km 59 kcal/km
Referencias generales de contexto
Aviso legal
Estas calculadoras son solo informativas y no son un producto sanitario, un diagnóstico ni un plan de tratamiento. Los rangos de referencia describen poblaciones, no individuos, y no contemplan embarazo, medicación, discapacidad ni entrenamiento deportivo. Consulte su caso con un profesional sanitario cualificado.
Fuente de implementación
Este registro describe la implementación de esta página, sin validación independiente. Las referencias externas solo respaldan la fórmula o definición indicada; las estimaciones y reglas propias conservan sus supuestos.
Fórmula y variables
MET = min(max(1.5 + 0.5 × v, 2), 8); E = MET × 3.5 × m ÷ 200 × t
- v
- Velocidad al caminar (km/h)
- m
- Peso corporal (kg)
- t
- Tiempo caminando (min)
- MET
- Intensidad, recortada a 2–8
- E
- Calorías quemadas (kcal)
MET estimado = 1,5+0,5v, limitado a 2–8; kcal = MET×3,5×kg÷200×minutos. Es una estimación simplificada, no una medición personal.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la estimación?
Estima MET como 1,5 + 0,5 × velocidad en km/h, limitado al rango 2–8, y aplica MET × 3,5 × peso en kg ÷ 200 × minutos. MET y gasto energético varían entre personas y situaciones; es solo una aproximación.