Calcul de calories en marchant — Poids et durée
Estimez les calories brûlées en marchant, selon votre poids, la durée et la vitesse.
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À propos de ce calculateur
Il s’agit d’une estimation approximative fondée sur un modèle simplifié vitesse-MET et l’équation énergétique MET. Elle ne mesure pas l’effort et ne tient pas compte du relief, de la pente, de la foulée, de la forme physique ni du métabolisme individuel ; utilisez-la uniquement comme repère.
Exemple chiffré
calculé avec les valeurs par défaut ci-dessous
Poids corporel 70 kg · Temps de marche 60 min · Vitesse de marche 5 km/h Calories brûlées 294 kcal · Intensité (MET) 4,0 · Calories estimées par heure 294 kcal/h · Calories estimées par km 59 kcal/km
Références générales de contexte
Avertissement
Ces calculatrices sont purement informatives et ne constituent ni un dispositif médical, ni un diagnostic, ni un plan de traitement. Les plages de référence décrivent des populations, non des individus, et ne prennent pas en compte grossesse, médicaments, handicap ou entraînement sportif. Parlez de votre situation à un professionnel de santé qualifié.
Source de l’implémentation
Cette fiche décrit l’implémentation de cette page, sans validation indépendante. Les références externes étayent uniquement la formule ou définition indiquée ; les estimations et règles propres conservent leurs hypothèses.
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Formule et variables
MET = min(max(1.5 + 0.5 × v, 2), 8); E = MET × 3.5 × m ÷ 200 × t
- v
- Vitesse de marche (km/h)
- m
- Poids corporel (kg)
- t
- Temps de marche (min)
- MET
- Intensité, bornée à 2–8
- E
- Calories brûlées (kcal)
MET estimé = 1,5+0,5v, limité à 2–8 ; kcal = MET×3,5×kg÷200×minutes. Estimation simplifiée, pas une mesure individuelle.
Questions fréquentes
Comment l’estimation fonctionne-t-elle ?
Le MET est estimé par 1,5 + 0,5 × vitesse en km/h, borné entre 2 et 8, puis la formule MET × 3,5 × poids en kg ÷ 200 × minutes est appliquée. Le MET et la dépense énergétique varient selon la personne et les conditions ; ce n’est qu’une estimation grossière.