Calculadora de Calorias ao Caminhar — Peso, Tempo e Ritmo
Estime quantas calorias você queima caminhando, com base no peso, no tempo e na velocidade.
Última atualização · Ver algoritmo, constantes e entradas padrão (JSON)
Sobre esta calculadora
É uma estimativa aproximada com um modelo simplificado de velocidade-MET e a equação energética MET. Não mede o esforço nem considera terreno, inclinação, passada, condição física ou metabolismo individual; use apenas como referência.
Exemplo resolvido
calculado com os valores padrão abaixo
Peso corporal 70 kg · Tempo caminhando 60 min · Velocidade de caminhada 5 km/h Calorias queimadas 294 kcal · Intensidade (MET) 4,0 · Calorias estimadas por hora 294 kcal/h · Calorias estimadas por km 59 kcal/km
Referências gerais de contexto
Isenção de responsabilidade
Estas calculadoras são apenas informativas e não são um dispositivo médico, diagnóstico ou plano de tratamento. Os intervalos de referência descrevem populações, não indivíduos, e não consideram gravidez, medicação, deficiência ou treino desportivo. Fale da sua situação com um profissional de saúde qualificado.
Fonte da implementação
Este registro descreve a implementação desta página, sem validação independente. As referências externas sustentam apenas a fórmula ou definição indicada; estimativas e regras próprias mantêm suas premissas.
Fórmula e variáveis
MET = min(max(1.5 + 0.5 × v, 2), 8); E = MET × 3.5 × m ÷ 200 × t
- v
- Velocidade da caminhada (km/h)
- m
- Peso corporal (kg)
- t
- Tempo de caminhada (min)
- MET
- Intensidade, limitada a 2–8
- E
- Calorias queimadas (kcal)
MET estimado = 1,5+0,5v, limitado a 2–8; kcal = MET×3,5×kg÷200×minutos. Estimativa simplificada, não uma medição pessoal.
Perguntas frequentes
Como funciona a estimativa?
Estima MET como 1,5 + 0,5 × velocidade em km/h, limitado a 2–8, e aplica MET × 3,5 × peso em kg ÷ 200 × minutos. MET e gasto energético variam entre pessoas e condições; é apenas uma estimativa aproximada.