Calculadora de VO2 máx
Estima el VO2 máx a partir del test de Cooper de 12 minutos.
Fórmulas y fuentes actualizadas · Fuentes de datos · 2Ver algoritmo, constantes y entradas predeterminadas (JSON)
Acerca de esta calculadora
Estima el VO₂máx a partir de la distancia recorrida en la prueba de Cooper de 12 minutos. Es una estimación de campo aproximada, no una medición de laboratorio ni un diagnóstico.
Ejemplo resuelto
calculado con los valores predeterminados de abajo
Distancia recorrida en 12 minutos 2400 m VO2 máx estimado 42,4 ml/kg/min
Fuentes de datos
Aviso legal
Estas calculadoras son solo informativas y no son un producto sanitario, un diagnóstico ni un plan de tratamiento. Los rangos de referencia describen poblaciones, no individuos, y no contemplan embarazo, medicación, discapacidad ni entrenamiento deportivo. Consulte su caso con un profesional sanitario cualificado.
Fuente de implementación
Este registro describe la implementación de esta página, sin validación independiente. Las referencias externas solo respaldan la fórmula o definición indicada; las estimaciones y reglas propias conservan sus supuestos.
Fórmula y variables
VO₂max = (d−504.9)÷44.73
- d
- Distancia en 12 min (m)
- VO₂max
- Capacidad aeróbica (ml/kg/min)
Cooper 12-minute run regression estimate: distance must exceed 504.9 m. No age or sex adjustment/rating is applied; this is not a laboratory measurement.
Preguntas frecuentes
¿Qué calcula la estimación de Cooper?
Aplica (distancia en metros − 504,9) ÷ 44,73 a la distancia recorrida en 12 minutos. Con 2.400 m, el resultado es aproximadamente 42,4 ml/kg/min. No aplica ajustes por edad o sexo y no es una medición de laboratorio ni un diagnóstico.