Calculadora de VO2 Máx — Teste de Cooper de 12 Minutos
Estime o VO2 máximo a partir do teste de corrida de 12 minutos de Cooper.
Fórmulas e fontes atualizadas · Fontes de dados · 2Ver algoritmo, constantes e entradas padrão (JSON)
Sobre esta calculadora
Estime o VO₂máx pela distância percorrida no teste de Cooper de 12 minutos. É uma estimativa de campo aproximada, não uma medição laboratorial nem um diagnóstico.
Exemplo resolvido
calculado com os valores padrão abaixo
Distância percorrida em 12 minutos 2.400 m VO2 máx. estimado 42,4 ml/kg/min
Fontes de dados
Isenção de responsabilidade
Estas calculadoras são apenas informativas e não são um dispositivo médico, diagnóstico ou plano de tratamento. Os intervalos de referência descrevem populações, não indivíduos, e não consideram gravidez, medicação, deficiência ou treino desportivo. Fale da sua situação com um profissional de saúde qualificado.
Fonte da implementação
Este registro descreve a implementação desta página, sem validação independente. As referências externas sustentam apenas a fórmula ou definição indicada; estimativas e regras próprias mantêm suas premissas.
Fórmula e variáveis
VO₂max = (d−504.9)÷44.73
- d
- Distância em 12 min (m)
- VO₂max
- Capacidade aeróbica (ml/kg/min)
Cooper 12-minute run regression estimate: distance must exceed 504.9 m. No age or sex adjustment/rating is applied; this is not a laboratory measurement.
Perguntas frequentes
O que calcula a estimativa de Cooper?
Aplica (distância em metros − 504,9) ÷ 44,73 à distância percorrida em 12 minutos. Para 2.400 m, o resultado é cerca de 42,4 ml/kg/min. Não há ajuste por idade ou sexo; não é medição laboratorial nem diagnóstico.